Kuvaus

pH-tasapaino arjessa – kuvitettu e-kirja hyvinvoinnin tueksi

pH-tasapaino arjessa on kuvitettu ja käytännönläheinen e-kirja, joka auttaa sinua rakentamaan selkeämpää, kevyempää ja tasapainoisempaa arkea ilman stressiä ja suorittamista.

Kirjan lähtökohta on yksinkertainen: hyvinvointi rakentuu pienistä päivittäisistä valinnoista.

Kirja kokoaa yhteen kuusi arjen osa-aluetta, joilla on suuri merkitys kokonaisvaltaiseen oloon:

– ajatukset ja tavat
– juoma
– ruoka
– mineraalit
– liikunta
– palautuminen

Kun nämä osa-alueet alkavat tukea toisiaan, moni huomaa arjessaan vähitellen enemmän selkeyttä, keveyttä ja parempaa yhteyttä omaan kehoon.

7 päivän selkeä startti

Kirjan ytimessä on käytännöllinen 7 päivän startti, jossa lähdet liikkeelle pienillä ja helposti toteutettavilla teoilla.

Päivä kerrallaan rakennat arkeesi uusia valintoja juoman, ruuan, mineraalien, liikunnan ja palautumisen kautta.

Tämä ei ole dieetti, kuuri tai tiukka ohjelma.

Tämä on selkeä malli, jota voit soveltaa tavalliseen arkeen omassa tahdissasi.

Mitä saat tästä kirjasta?

Kirja sisältää:

– selkeän 7 päivän startin
– päiväkohtaiset ohjeet ja pikaversiot kiireisiin päiviin
– käytännön vinkit juomaan, ruokaan, mineraaleihin, liikuntaan ja palautumiseen
– havainnollisia kuvia ja infobokseja
– selkeän rungon, jota voit jatkaa myös startin jälkeen
– apua oman kehon kuunteluun ja itsellesi sopivien valintojen löytämiseen

Kirjan ydinajatus on:

Teet ensin – ymmärrät sitten.

Sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla. Riittää, että aloitat pienestä ja etenet yksi päivä kerrallaan.

Kenelle kirja sopii?

Tämä e-kirja sopii sinulle, jos haluat:

– keventää arkea ilman monimutkaisia ohjelmia
– lisätä tietoisuutta omista tavoistasi
– saada selkeän aloituksen hyvinvoinnin tukemiseen
– ymmärtää paremmin juoman, ruuan, mineraalien, liikkeen ja palautumisen merkitystä
– aloittaa pienillä teoilla, jotka on helppo sovittaa tavalliseen elämään

Tuotetiedot

Laajuus: 170 sivua
Muoto: kuvitettu e-kirja / PDF
Toimitus: sähköisesti heti maksun jälkeen

E-kirja toimitetaan sähköpostiin linkkinä, jonka kautta pääset lataamaan tiedoston omalle laitteellesi. Kun lataat tiedoston talteen, voit lukea sitä silloin kun haluat ja niin kauan kuin haluat.

Voit lukea e-kirjaa esimerkiksi tabletilla, älypuhelimella, iPadilla, Macilla tai tietokoneella.

E-kirjan tilausohje

E-kirjan tilaukset tehdään aina ilman toimitusmaksua.

Kirjoita ostoskorissa kuponkikoodi-kohtaan:

e-kirja

Valitse sen jälkeen maksuton toimitus. Tämän jälkeen kassa päivittyy ja poistaa toimituskulut.

Kun maksu on suoritettu, saat kirjan sähköpostiisi ladattavana PDF-tiedostona.

Huom. Tämä tuote on sähköinen e-kirja. Kyseessä ei ole painettu tai paperille tulostettu kirja.